تشققات الجلد

علاج تشقق القدمين

تشقق القدمين

تشقق القدمين من المشاكل المعتادة و التي تظهر خاصة عند السيدات اللواتي يقفن لفترات طويلة و تتعرض الأقدام لديهن للتشقق خاصة في منطقة الكعبيين ، و التخلص من تشقق القدمين يمكن بعدة طرق منها الاجراءات الوقائية و منها العلاجية التي تنقسم الى عدة اقسام من حيث العلاج الدوائي بالأدوية أو استخدام بعض الاعشاب الطبية المفيدة لحالات تشقق الكعبين ، أو استخدام مواد خاصة مثل الفازلين ..

فيما يلي أفضل 5 حلول منزلية ممتازة في علاج تشقق القدمين :

  1. استخدام الزيوت النباتية لعلاج تشقق القدمين :

استخدام الزيوت النباتية في دهن القدمين  يفيد كثيراً في علاج تشقق القدمين، و لعلاج جفاف القدمين ايضا ، إن المداومة على استخدام الزيوت النباتية كافٍ لمنع تشققها. يمكن استخدام أي من الزيوت كزيت الزيتون، أو زيت السمسم أو زيت النارجيل (جوز الهند) وغيرها. ولكن أولاً يجب حك القدمين لتقشير الطبقة الجافة المشققة باستخدام حجر الخفاف (pumice) المعروف لدى محلات العناية بالجسم أو باستخدام فرشاة أو ليفة خشنة، ثم تدهن القدمان بالزيت جيداً بعد غسلهما وتجفيفهما. يفضل ارتداء جوارب سميكة والخلود إلى النوم مما يمنح التشققات فترة كافية لامتصاص الزيت. تكرر العملية يومياً حتى زوال التشققات.

  1. شمع البرافين في علاج تشقق القدمين:

ربما تكون في بعض الحالات تشققات الأقدام سيئة فعلاً و غائرة في القدمين بشكل كبير ، و بالتالي  تسبب الشعور بالألم ، في هذه الحالة  فإن شمع البرافين هو خيار جيد للغاية  و الذي يوفر لك الراحة بأسرع فرصة. يفضل مزج شمع البرافين مع القليل من زيت الخردل أو زيت جوز الهند ثم يوضع على النار حتى يذوب الشمع ثم يترك ليبرد حتى درجة حرارة الغرفة ويتم مسح القدمين ليلاً وخصوصاً مواضع التشققات ويترك حتى الصباح. لأفضل النتائج يجب الاستمرار على هذه الوصفة لأسبوع أو اثنين حتى زوال التشققات.

  1. استخدام هريس الموز لعلاج تشقق القدمين:

يمكنك علاج تشققات الاقدام في المنزل باستخدام الموز الناضج حيث يتم هرسه ليصبح على هيئة عجينة توضع على منطق التشقق في القدمين وتترك حوالي 10-15 دقيقة حتى تمتص التشققات الرطوبة اللازمة من الموز، ثم تغسل القدمان جيداً و تنقع في الماء البارد لمدة كافية. باتباع هذه الطريقة يومياً لبضعة أسابيع يمكنك التمتع بأقدام خالية من التشقق .

  1. استدام الليمون و الماء الدافىء لعلاج تشقق القدمين :

يعد الليمون من بين أفضل علاجات تشقق القدمين ، و وصفة الليمون المعتادة لعلاج تشقق القدمين هي بنقع القدمين في ماء دافيء مضاف إليه كمية من عصير الليمون ثم يتم تقشير طبقة التشققات الجافة في القدمين  باستخدام حجر الخفاف بعد ذلك، وهذه الطريقة فعالة جداً في علاج التشقق وعن تجربة. طريقة أخرى تم ذكرها في برنامج الأطباء  The Doctors تتضمن وضع بضع شرائح رفيعة من الليمون على باطن القدم بحيث تغطيه بالكامل ثم يلبس عليها جوارب سميكة و تترك حتى الصباح.

تشققات الاقدام
الليمون لعلاج تشقق القديمن

هذه الطريقة فعالة جداً كونها تستخدم عصارة الليمون الحامضة كمذيب لطبقة الجلد الميتة في منطقة تشققات الاقدام و ذلك ما ستلاحظه بنفسك في الصباح حينما تقووم بفرك القدمين باستخدام ليفة او حجر النحت . و بمجرد تجفيف الأقدام يجب ترطيبهما باستخدام كريم مرطب عميق المفعول أو أحد الزيوت النباتية المذكورة سابقاً لضمان عدم جفاف الطبقة الجديدة، و بالتالي المحافظة عليها من تكرار مشكلة تشقق القدمين.

  1. مادة الجلسرين و ماء الورد لعلاج تشقق القدمين :

الجلسرين مادة فعالة جدا و تعتبر من أفضل العلاجات في حالات تشقق القدمين خاصة عندما تكون خارج المنزل. و الوصفة يتم تحضيرها بمزج مقادير متساوية من الجلسرين و ماء الورد، و تستخدم قبل الخروج من المنزل و ذلك لحماية جلد القدمين من التشققات و السيطرة عليها كما تضمن هذه الوصفة نعومة القدمين لساعات طويلة. يفضل أخذ حاوية تحوي هذه الوصفة معك عند الخروج من المنزل واستخدامها متى ما دعت الحاجة إلى ذلك فهي تمتاز بسرعة الامتصاص. الاستمرار على هذه الوصفة لبضعة أسابيع يوفر علاجاً فعالاً لمشكلة تشقق القدمين.

بدائل اخرى لعلاج تشقق القدمين :

الفازلين:

قد تكون ممن لا يحبون استخدام الزيوت النباتية ، في هذه الحالة فان الفازلين يفي بالغرض أيضاً و بنفس القدر من الفاعلية. استخدم نفس الطريقة المتبعة في حالة الزيوت النباتية.

الماء الدافيء و الملح :

لهذه الوصفة نفس مفعول النقع في الماء الدافيء مع عصير الليمون. استخدم نفس الوصفة المذكورة في حالة الليمون وتمتع بنفس النتيجة الفعالة.

استخدام أوراق النيم أو ( الليلك الهندي) :

ربما قد تشعر بالضيق من وضع الموز المهروس على باطن قدميك، وكبديل لذلك يمكنك استخدام اوراق النيم وذلك بأخذ مقدار قبضة منها ثم خلطها جيداً حتى تصبح على هيئة عجينة ثم يضاف إليها حوالي 3 ملاعق صغيرة من الكركم وتوضع على القدمين لمدة 1/2 ساعة ثم تغسل بالماء الدافيء وتجفف جيداً. هذه الوصفة فعالة جداً في علاج تشقق القدمين وتمتاز أيضاً بفوائدها المقاومة لبكتريا القدمين والفطريات. الاستمرار عليها كفيل بالقضاءعلى مشكلة تشقق القدمين إلى الأبد.

الخلاصة

يمكن اتباع مجموعة من هذه النصائح مجتمعة لعلاج و بمجرد ظهور تشقق القدمين، و الوقاية دائما افضل من العلاج الحكمة الشهيرة ، فحافظ على الترطيب الطبيعي للجسم بشرب كميات وفيرة و لكنها معتدلة من الماء و ذلك لمنع جفاف الجلد بشكل عام ،  و حافظ على نظام غذائي صحي ، غني بالفيتامينات ، و غني بأحماض أوميغا 3 أيضاً إذ يمكن أن يكون تشقق الأقدام ناتج من قلة العناية بترطيب قدميك أو نظامك الغذائي أو قلة الترطيب الداخلي أو أي مسببات أخرى و تذكر دائماً بأن معرفة المسببات هي من أولى خطوات العلاج .

راجع الطبيب المختص عند الضرورة او في حال ظهرة اعراض شديدة من تشقق القدمين .

لا تعتبر الوصفات السابقة صالحة لكل الحالات و هناك حالات تستدعي عناية طبية خاصة .

لا تعتمد على التشخيص الذاتي لأمراض الجسم و توجه الى المشفى المتخصص . أو الطبيب المختص لتلقي المشورة الطبية .

التقارير و المقالات و الموضوعات المنشورة على مركز المحتوى العربي لا تعتبر وصفات طبية لأي حالة مرضية و انما هي معلومات طبية و صحية تثقيفية يمكن الاسترشاد بها .

 

 

 

أضف تعليق